Pływanie - Wych. fizyczne 2c
Witam Was, tu pani Agnieszka z basenu, na lekcjach pływania w teorii, czy pływanie to sport? OCZYWIŚCIE, więc nasze tematy będą wszechstronnie związane z aktywnością ruchową.PAMIĘTAJ o ZACHOWANIU BEZPIECZEŃSTWA PODCZAS ĆWICZEŃ!!! Wykonuj je w obecności osoby dorosłej i w odpowiednim miejscu.
Zadań w wodzie nie powtarzaj w domu!
Zapraszam !!! Bądź aktywny każdego dnia!
Lekcja nr 6 (21.12):
WF w domu - propozycje zabaw z dziećmi w domu.
Dziś trochę ćwiczeń. Obejrzyjcie filmik. Spróbujcie wykonać zaproponowane tam ćwiczenia.
https://youtu.be/1rXv-TfGr3A
Lekcja nr 5 (14.12):
Ćwiczenia a'la Tabata- pora wstać od komputera.
wejdź w link i wykonaj mini trening Tabaty, polecany szczególnie w czasie przerwy w lekcjach
https://youtu.be/6lq4tC9uM2sLekcja nr 4 (07.12):
Doskonalenie sprawności fizycznej w formie zabawowej- list od świętego Mikołaja.
Przeczytaj list OD Mikołaja i wykonaj jego prośbę 
List od Świętego Mikołaja rekomendowany przez nauczycieli wychowania fizycznego. Daleko w mroźnej Laponii na fotelu wygodnym siedzi święty Mikołaj. Jest w nastroju pogodnym, bo spakował prezenty i aż w oczach się mieni - pudełko na pudełeczku.
Od nieba prawie - do ziemi!!! Woreczki przy woreczkach stąd aż do skraju lasu. Wszystko skrzaty spakują do sań. Jest trochę czasu, więc Mikołaj wziął pióro i do dzieci list pisze…
Od nieba prawie - do ziemi!!! Woreczki przy woreczkach stąd aż do skraju lasu. Wszystko skrzaty spakują do sań. Jest trochę czasu, więc Mikołaj wziął pióro i do dzieci list pisze…
Moi Drodzy! W swych listach prosicie o słodycze. Spełniłem Wasze prośby, ale sam mam też wielką. Jeśli wciąż nie umiecie oprzeć się pysznym cukierkom i nic nie jest Wam w stanie zastąpić czekolady… Proponuję umowę – dla zdrowia! Nie ma rady:
- 3 przysiady (lub więcej) za każdego cukierka;
- pajacyki (sztuk 5) za zjedzenie wafelka;
- galaretki lub żelki - przez skakankę przeskoki;
- za batonik – wymachy (wybór bardzo szeroki);
- czekoladę „odkupisz” gdy zrobisz 10 brzuszków...
...i dalej Mikołaj pisał do małych łakomczuszków:
- za rogalik – krążenia (najlepiej biodrami);
- kilka skłonów za paczkę z cienkimi andrutami;
-za marshmallow – rowerek;
-deska za tiki-taki;
-spacer w lesie lub parku, za wszelakie lizaki;
-truchcik w miejscu za ciastka (od biszkoptów po ptysie);
-trochę zumby lub tańca, gdy Cię skuszą „Lubisie” … Wszystko po to byś kiedyś miał całkiem fajny brzuszek i nie musiał go chować pod brodą – jak ja muszę Święty Mikołaj Ho, hoo, hooo, hoooo!!!
-trochę zumby lub tańca, gdy Cię skuszą „Lubisie” … Wszystko po to byś kiedyś miał całkiem fajny brzuszek i nie musiał go chować pod brodą – jak ja muszę Święty Mikołaj Ho, hoo, hooo, hoooo!!!
Lekcja nr 4 (30.11):
Nauka pływania od podstaw - LEŻENIE NA WODZIE.
Obejrzyjcie filmik. Spróbujcie zapamiętać jak najwięcej ćwiczeń.
https://www.youtube.com/watch?v=tDtDEWX23zE
Lekcja nr 3 (23.11.20): Zapoznanie z ćwiczeniami wzmacniającymi siły mięśnie posturalne - zabawa w abecadło.
Ułóż swoje imię w pełnym brzmieniu wykonując ćwiczenie pod daną literką dla zawodowców ułóż imię Mamy, albo Taty, a może imię pupila?
Ułóż swoje imię w pełnym brzmieniu wykonując ćwiczenie pod daną literką
dla zawodowców ułóż imię Mamy, albo Taty, a może imię pupila?
Lekcja nr 2 (16.11.20): Bezpieczeństwo nad wodą.
Filmik może nie na pływalni, ale jednak nad wodą- zachęcam do obejrzenia.
https://youtu.be/Ui-ndYWcThA
Filmik może nie na pływalni, ale jednak nad wodą- zachęcam do obejrzenia.
https://youtu.be/Ui-ndYWcThA
Lekcja nr 1 (09.11.20): Zapoznanie z ćwiczeniami rozciągającymi w formie ruletki.
Otwórz link do strony i zagraj w ruletkę- rozgrzewkę.
https://wfszkolenia.pl/2020/11/05/ruletka-rozciaganie-klasy-1-3-i-przedszkole/?fbclid=IwAR29dnQzYxeNK4H7ZTbm1kgcvvhrWKuLvj3d-TiKjTq9fAH1mHYcmzAFCyQ
https://wfszkolenia.pl/2020/11/05/ruletka-rozciaganie-klasy-1-3-i-przedszkole/?fbclid=IwAR29dnQzYxeNK4H7ZTbm1kgcvvhrWKuLvj3d-TiKjTq9fAH1mHYcmzAFCyQ
- ile razy zakręciłeś i wykonałeś ćwiczenie? które ćwiczenie było dla Ciebie najciekawsze?