Nauczanie zdalne PSP 3 Jelcz-Laskowice

Wychowanie fizyczne 3c

BASEN
Lekcja nr 13 (24.06): 

Zapoznanie z ćwiczeniami naciągającymi.
Obejrzyjcie filmik. Spróbujcie wykonać zaproponowane tam ćwiczenia.

https://ewf.h1.pl/student/?token=r0xDgCIOgzxOrsQIgtlVondFuxVU4mqoJ5zp19vQQ9AdCEu3bK



22.06.2020 - poniedziałek

Spędźcie te zajęcia na świeżym powietrzu. Pograjcie w piłkę, poskaczcie na skakance, pojeździjcie na rowerze lub hulajnodze. Milej zabawy:)
_______________________________________________________________________
__

19.06.2020 - piątek

Spędźcie te zajęcia na świeżym powietrzu. Pograjcie w piłkę, poskaczcie na skakance, pojeździjcie na rowerze lub hulajnodze. Milej zabawy

____________________________________________________________________________
15.06.2020 r. poniedziałek

Temat: Zabawy ruchowe z balonem.

Pobawcie się dzisiaj z balonem...inspiracja poniżej

           
www.youtube.com/watch
 

____________________________________________________________________________________

BASEN
Lekcja nr 12 (10.06): 

Zabawy koordynacyjne.
Obejrzyjcie filmik. Spróbujcie wykonać zaproponowane tam ćwiczenia.


https://ewf.h1.pl/student/?token=NoKTpq3VGdLIy5FqrlMno7rIGVA93qJtHNGBj83q8oh2bym9AY

 


05.06.2020

Zachęcam, byście dziś pobawili sie piłką na świeżym powietrzu. Może zachęcicie rodzestwo lub rodziców do wspólnej zabawy? Miłej zabawy.

_____________________________________________________________
29.05.2020

Dziś gazetowa joga. Miłych ćwiczeń

  www.youtube.com/watch
__________________________________________________________________________________


BASEN
Lekcja nr 11 (03.06): 

Ćwiczenia ogólnorozwojowe z piłką.
Obejrzyjcie filmik. Spróbujcie wykonać zaproponowane tam ćwiczenia.

https://ewf.h1.pl/student/?token=UHE69GjH4ErZiSm6VB2S15Xb8hOoW9n0jyOb5fvZYGXfAqOY8Y


BASEN
Lekcja nr 10 (27.05): 

Zabawa kształtująca koordynację oraz orientację ruchowo-przestrzenną.
Obejrzyjcie filmik. Spróbujcie wykonać zaproponowane tam ćwiczenia.
https://ewf.h1.pl/student/?token=WrWfeJ3DFv9LrHWnKF0blQaRzdPBzTvm9jxUknyYDSRSjxU6Vl


25.05.2020

Wykonaj ćwiczenia, które pomogą Ci zadbać o prawidłową postawę ciała.

https://www.youtube.com/watch?v=2BQCcIjudZ8
___________________________________________________________

22.05.2020

Wykonaj w domu ćwiczenia. Miłej zabawy

https://www.youtube.com/watch?v=vkwzFVN2Bds


_________________________________________________________________________
BASEN
Lekcja nr 9 (20.05): 
Poznajemy trening interwałowy- tabata. 
Obejrzyjcie filmik. Spróbujcie wykonać zaproponowane tam ćwiczenia.

https://youtu.be/MKVe4Zs6KRk


                                                  18.05.2020

Dziś zapraszam do wykonania ćwiczeń wzmacniających siłę i sprawność. Miłej zabawy :)
https://www.youtube.com/watch?v=tJhmUawhHbA

___________________________________________________________________________________________

15.05.2020


www.youtube.com/watch
Na pewno macie w domu piłkę. Więc spróbujcie tych ćwiczeń. Nie są trudne.
Piłka  rozwija wszystkie partie mięśniowe. Poprzez utrudnione utrzymanie równowagi, motywuje więcej mięśni do pracy, w tym mięśnie głębokie. Mięśnie głębokie są bardzo ważne dla utrzymania poprawnej sylwetki i układu kostnego. Wzmocnione, zapobiegają wadom postawy, przeciążeniom kostnym.

_________________________________________________________

BASEN
Lekcja nr 8 (13.05): 

WF w domu - rozgrzewka. 
Obejrzyjcie filmik. Spróbujcie wykonać zaproponowane tam ćwiczenia.

https://youtu.be/RjIDf2P74ag


11.05.2020

Dzisiaj zabawy przy muzyce, zapraszm więc do tańca....dzisiaj zygzak Fajnej zabawy

https://www.youtube.com/watch?v=xm93WFJ7bNs&list=PLh-uyy44bPNrFVXi0_3iSvHMPLVPEIMht

_______________________________________________________________________

08.05.2020

Dzisiaj pobawice się na dywanie z poduszkami. Miłej zabawy

https://www.youtube.com/watch?v=j4EiXelSTkI

______________________________________________________________________________

BASEN
Lekcja nr 7 (06.05):
 
WF w domu - propozycje zabaw z dziećmi w domu. 
Dziś trochę ćwiczeń. Obejrzyjcie filmik. Spróbujcie wykonać zaproponowane tam ćwiczenia.

https://youtu.be/1rXv-TfGr3A


BASEN
Lekcja nr 6 (29.04): 
Nauka pływania od podstaw - PRACA NÓG W PŁYWANIU NA PLECACH.
Obejrzyjcie filmik. Spróbujcie zapamiętać jak najwięcej ćwiczeń.

https://www.youtube.com/watch?v=U6meYrD4s5A



04.05.2020r

Dziś wykonacie ćwiczenia, które mają za zadanie poprawić Waszą koordynację. Zaproście do ćwiczeń rodzeństwo lub Rodzica  Bawcie się dobrze
https://www.youtube.com/watch?v=WN4DZ5XwGzo
__________________________________________________________________________________________

27.04.2020r.

Zapraszam Was do wykonania ćwiczeń ogólnorowzojowych z nietypowym przyborem, który każdy z Was ma w domu...z ręcznikiem. Wybierz proszę 10 dowolnych ćwiczeń spośród zaproponowanych na filmiku i wykonaj 10 powtórzeń każdego z nich.
https://www.youtube.com/watch?v=HriJ5zXHDJ4

 

_____________________________________________________________________________________________

24.04.2020r - piątek


Dlaczego aktywność fizyczna jest ważna? Obejrzyj filmik:
https://www.youtube.com/watch?v=jgJOS26G1wY

Dziś w ramach zajęć wychowania fizycznego posprzątaj mieszkanie. To zadanie niech umili Ci piosenka
https://www.youtube.com/watch?v=imoS6Wkr04w



______________________________________________________________________________________________

20.04.2020r - poniedziałek

Dziś zapraszam do wykonania ćwiczeń z piłką Miłej zabawy!
https://www.youtube.com/watch?v=OFNJYSN0ZIU
_____________________________________________________________

BASEN
Lekcja nr 5 (22.04): 
Nauka pływania od podstaw - LEŻENIE NA GRZBIECIE.
Obejrzyjcie filmik. Spróbujcie zapamiętać jak najwięcej ćwiczeń.

https://www.youtube.com/watch?v=0RE--lCYI_s


17.04.2020r - piątek

Dziś zapraszam na turbo rozgrzewkę. Do dzieła....
https://www.youtube.com/watch?v=SGuKDNvBo_U
 

___________________________________________________________________________________________
BASEN
Lekcja nr 4 (15.04)

Nauka pływania od podstaw - PŁYWANIE BEZ SPRZĘTU.
Obejrzyjcie filmik. Spróbujcie zapamiętać jak najwięcej ćwiczeń.

https://youtu.be/XwYJO2qTR88



BASEN
Lekcja nr 3 (08.04):

Bezpieczeństwo nad wodą.
Filmik może nie na pływalni, ale jednak nad wodą- zachęcam obejrzeć!
https://youtu.be/Ui-ndYWcThA


06.04.2020 r - poniedziałek

Dziś ćwiczenia ogólnorozwojowe przy muzyce. Zachęcam. Dobrej zabwy

https://www.youtube.com/watch?v=zxntyealq1g

_____________________________________________________________

03.04.2020r. - piątek 

Dziś zapraszam Was kochani na wyprawę w kosmos   Poznacie  jogę. Joga to ćwiczenia, które wzmacniają elastyczność i wytrzymałość mięśni, kształtują prawidłową postawę (pomagają zwalczyć takie wady jak skrzywienie kręgosłupa, odstające łopatki itp.), zapobiegają chorobom i dodają energii. Dodatkowo joga wzmaga koncentrację, wycisza i uspokaja. Regularne ćwiczenia rozwijają siłę woli, koordynację ruchową i giętkość.
Spróbujcie, może się Wam spodoba

https://www.youtube.com/watch?v=DBYZXW0PqmA

__________________________________________________________________________________________

BASEN
Lekcja nr 2 (01.04):

Nauka pływania od podstaw- PRACA NÓG.
https://www.youtube.com/watch?v=N8J1raD7_6c
__________________________________________________________________________________________
01.04.2020r. - środa

Dziś zapraszam do ćwiczeń, które pomoga Wam utrzymać prawidłową postawę ciała. Wykoanj minum 5 wybranych przez siebie ćwiczeń.

https://www.youtube.com/watch?v=eiHGj8Tuo-I
__________________________________________________________________________________________

30.03.2020r. – poniedziałek

Wychowanie fizyczne:

Zatańczymy dziś La Babambę ? Spróbuj, może Ci się spodoba! Dobrej zabawy! 

https://www.youtube.com/watch?v=A-dtvDa_IWc
____________________________________________________________________________________________

27.03.2020r. - piątek

Wychowanie fizyczne:

1.      Co powiecie na zumbę? Nasz mózg lubi ruch!

 Dobrej zabawy!

https://www.youtube.com/watch?v=k2hBMkZuvP8&list=PLQBt82zcfRIKC1YS_lfK4LC7PUu-mcRKL



Witam Was, tu pani Agnieszka z basenu, na lekcjach pływania w teorii, czy pływanie to sport? OCZYWIŚCIE, więc nasze tematy będą wszechstronnie związane z aktywnością ruchową.
PAMIĘTAJ!!! Zadań w wodzie nie powtarzaj w domu! poczekaj, aż pływalnie zostaną ponownie otwarte.
Zapraszam !!!
Lekcja nr 1 (25.03)
Nauka pływania od podstaw - LEŻENIE NA WODZIE.
Obejrzyjcie filmik. Spróbujcie zapamiętać jak najwięcej ćwiczeń.

https://www.youtube.com/watch?v=tDtDEWX23zE
This website was created for free with Stronygratis.pl. Would you also like to have your own website?
Sign up for free