Nauczanie zdalne PSP 3 Jelcz-Laskowice

Wychowanie fizyczne 2a

23.06.2020r.

Gry i zabawy naszych przodków.

Wybierz tyle zabaw, ile tylko chcesz i przeprowadź je na świeżym powietrzu. Miłej zabawy! https://ronja.pl/15-zabaw-z-czasow-prl/


22.06.2020r.

Zabawy ruchowe z balonami.
https://www.youtube.com/watch?v=N-6OFCuqXyo


15.06.2020r. poniedziałek

Zabawy ruchowe przy muzyce.

·         Oto dwie propozycje ruchu przy muzyce, nie zapomnij o kilku powtórzeniach:)

·          „Pięta, kciuk” https://www.youtube.com/watch?v=YO5zn4NAGXg

„Ręce do góry”  https://www.youtube.com/watch?v=OmAZquWgp9A


BASEN
Lekcja nr 13 (24.06): 

Zapoznanie z ćwiczeniami naciągającymi.
Obejrzyjcie filmik. Spróbujcie wykonać zaproponowane tam ćwiczenia.

https://ewf.h1.pl/student/?token=r0xDgCIOgzxOrsQIgtlVondFuxVU4mqoJ5zp19vQQ9AdCEu3bK


BASEN
Lekcja nr 12 (10.06): 

Zabawy koordynacyjne.
Obejrzyjcie filmik. Spróbujcie wykonać zaproponowane tam ćwiczenia.

https://ewf.h1.pl/student/?token=NoKTpq3VGdLIy5FqrlMno7rIGVA93qJtHNGBj83q8oh2bym9AY


9.06.2020r.

 Nauka gier: paletki, ping pong, ringo.

Spędź czas na zabawie o charakterze sportowym. Zagraj w paletki, w ping ponga, a może w ringo. Wybór należy do Ciebie. Do zabawy zaproś swojego opiekuna.

8.06.202r.

Swobodne zabawy dzieci - doskonalenie ogólnej sprawności ruchowej.



BASEN
Lekcja nr 11 (03.06): 

Ćwiczenia ogólnorozwojowe z piłką.
Obejrzyjcie filmik. Spróbujcie wykonać zaproponowane tam ćwiczenia.

https://ewf.h1.pl/student/?token=UHE69GjH4ErZiSm6VB2S15Xb8hOoW9n0jyOb5fvZYGXfAqOY8Y



2.06.2020r,

Doskonalenie ogólnej sprawności – zabawa  z wybranym przez siebie sprzętem sportowym (piłka, skakanka, deskorolka itd.)



1 czerwca 2020r.
Tańczcie, skaczcie, bawcie się do woli.



BASEN
Lekcja nr 10 (27.05): 

Zabawa kształtująca koordynację oraz orientację ruchowo-przestrzenną.
Obejrzyjcie filmik. Spróbujcie wykonać zaproponowane tam ćwiczenia.
https://ewf.h1.pl/student/?token=WrWfeJ3DFv9LrHWnKF0blQaRzdPBzTvm9jxUknyYDSRSjxU6Vl


26.05.2020r.

Ćwiczenia i zabawy ze skakanką - swobodna zabawa dzieci.


25.05.2020r.

Marszobiegi i ćwiczenia wytrzymałościowe w terenie.
Wybierz się na spacer z rodzicem. Wykonaj kilka marszobiegów, każdy na odcinku  około 60m. W przerwach miedzy każdym marszobiegiem wykonuj dowolne ćwiczenia gimnastyczne.


BASEN
Lekcja nr 9 (20.05): 

Poznajemy trening interwałowy- tabata. 
Obejrzyjcie filmik. Spróbujcie wykonać zaproponowane tam ćwiczenia.

https://youtu.be/MKVe4Zs6KRk


19.05.02020r. wtorek
Zabawy i gry z wykorzystaniem nietypowych przyborów.

·         Wybierz „nietypowy” przybór do ćwiczeń.

·         Ułóż zestaw kilku ćwiczeń i wykonaj je.

·         Zapisz ćwiczenia – nadaj im nazwy.



18.05.2020r.
Zabawy i ćwiczenia z wykorzystaniem naturalnych przeszkód terenowych – spacer z rodzicem.


BASEN
Lekcja nr 8 (13.05): 

WF w domu - rozgrzewka. 
Obejrzyjcie filmik. Spróbujcie wykonać zaproponowane tam ćwiczenia.

https://youtu.be/RjIDf2P74ag


12.05.2020r.

"Wyprostuj się!" - profilaktyka wad postawy u dzieci. https://www.youtube.com/watch?v=hrk7sMV38ec


11.05.2020r.

Gimnastyka korekcyjna - Trzymaj się prosto. https://www.youtube.com/watch?v=eiHGj8Tuo-I


BASEN
Lekcja nr 7 (06.05): 

WF w domu - propozycje zabaw z dziećmi w domu. 
Dziś trochę ćwiczeń. Obejrzyjcie filmik. Spróbujcie wykonać zaproponowane tam ćwiczenia.

https://youtu.be/1rXv-TfGr3A


05.05.2020r. wtorek
Ćwiczenia ogólnorozwojowe - ćwiczenia z miotłą
https://www.youtube.com/watch?v=TymplLnUEcg


04.05.2020r. poniedziałek
Ćwiczenia ogólnorozwojowe ćwiczymy z pluszakami.  https://www.youtube.com/watch?v=IqLr-8o1E9A

BASEN
Lekcja nr 6 (29.04): 
Nauka pływania od podstaw - PRACA NÓG W PŁYWANIU NA PLECACH.
Obejrzyjcie filmik. Spróbujcie zapamiętać jak najwięcej ćwiczeń.

https://www.youtube.com/watch?v=U6meYrD4s5A



28.04.2020r. wtorek
Lekcja 2 wf-u w domu – ćwiczenia ogólnorozwojowe. https://www.youtube.com/watch?v=iJdgErtfSzo




27.04.2020r. poniedziałek
Lekcje wf-u w domu – ćwiczenia ogólnorozwojowe. https://www.youtube.com/watch?v=VNtWgtAf8Pc



BASEN

Lekcja nr 5 (22.04): 
Nauka pływania od podstaw - LEŻENIE NA GRZBIECIE.
Obejrzyjcie filmik. Spróbujcie zapamiętać jak najwięcej ćwiczeń.

https://www.youtube.com/watch?v=0RE--lCYI_s


21.04.2020r. wtorek
Swobodny ruch przy muzyce cd.
Tańczymy z Jailhouse Rock  https://www.youtube.com/watch?v=TgcwKrf8wHM 


20.04.2020r. poniedziałek
Swobodny ruch przy muzyce.
Tańczymy z Jailhouse Rock https://www.youtube.com/watch?v=JbxDwaGwi2Q


BASEN
Lekcja nr 4 (15.04)

Nauka pływania od podstaw - PŁYWANIE BEZ SPRZĘTU.
Obejrzyjcie filmik. Spróbujcie zapamiętać jak najwięcej ćwiczeń.

https://youtu.be/XwYJO2qTR88

BASEN

Lekcja nr 3 (08.04):

Bezpieczeństwo nad wodą.
Filmik może nie na pływalni, ale jednak nad wodą- zachęcam do obejrzenia.


07.04.2020r. wtorek
Wyprostuj się  - https://www.youtube.com/watch?v=hrk7sMV38ec



06.04.2020r. poniedziałek
 
Trzymaj się prosto - https://www.youtube.com/watch?v=4COmxaiszd0
BASEN
Lekcja nr 2 (01.04):

Nauka pływania od podstaw- PRACA NÓG.
https://www.youtube.com/watch?v=N8J1raD7_6c


30.03.2020r. poniedziałek
 Zabawy ruchowe z Pipi  https://www.youtube.com/watch?v=m2WsGrvCx_w. Kilka powtórzeń – po realizacji każdego tematu:)

31.03.2020r. wtorek
Przyjmujemy prawidłową postawę -
https://www.youtube.com/watch?v=2BQCcIjudZ8


Witam Was, tu pani Agnieszka z basenu, na lekcjach pływania w teorii, czy pływanie to sport? OCZYWIŚCIE, więc nasze tematy będą wszechstronnie związane z aktywnością ruchową.

PAMIĘTAJ!!! Zadań w wodzie nie powtarzaj w domu! poczekaj, aż pływalnie zostaną ponownie otwarte.
Zapraszam !!!
Lekcja nr 1 (25.03)
Nauka pływania od podstaw - LEŻENIE NA WODZIE.
Obejrzyjcie filmik. Spróbujcie zapamiętać jak najwięcej ćwiczeń.

https://www.youtube.com/watch?v=tDtDEWX23zE

This website was created for free with Stronygratis.pl. Would you also like to have your own website?
Sign up for free